ff 診察室こぼれ話
睡眠はすべての人にとって体を休ませるために必要不可欠の ものです。人は人生の3 分の１を睡眠に費やしています。人以外 の哺乳類やその他の脊椎動物にもその種の固有の睡眠時間があり ます。ゾウは2－3 時間、ハリネズミは20 時間であり、サイズが 大きいほど睡眠時間が短くなるという傾向があります。 最近では魚類、爬虫類、両生類、鳥類など脊椎動物はすべて眠 ることがわかっており、ショウジョウバエなど無脊椎動物も睡眠 をとり、脳を有しているすべての動物は寝ることが分かっていま す。
なぜ眠らなければならないのか、眠気の脳の中での実態は現代 でも全く分かっていません。睡眠障害は生活習慣病・うつ病・認 知症・がんなどとの相互に関連があり、睡眠が障害されたらこれ らの病気が悪くなっている恐れがあり、またこれらの病気が悪く なっても睡眠が障害されます。
また、最近面白い報告があり、各国別の平均睡眠時間と一人当 たりのGDP が相関すると言われています。経済的に豊かになれば、 睡眠時間が長くなる傾向にあります。ヨーロッパでは特にその傾 向が見られます。一方、日本はGDP が豊かなわりに睡眠時間が短 く、経済損失があると言われています。日本は約2.9％のＧＤＰ を損失していると言われています。
わかりやすい例として、徹夜明けの頭がぼーっとしている状態 を経験した人は多いと思いますが、徹夜明けの脳のパフォーマン スはアルコール濃度0.1％の酩酊状態と同じと言われています。 連日の睡眠不足が続くと脳のパフォーマンスが低下します。
睡眠不足が動脈硬化や心房細動といった不整脈になる確率が高い と言われています。しかし、睡眠は個人の問題で、患者さんで睡 眠不足を訴えられる人でも脳波を測定すると、脳波上寝ているこ とがわかったりします。
人には1 日周期でリズムを刻 む体内時計が備わっており、意 識しなくても日中は体と心が活 動状態に、夜間は休息状態に切 り替わります。 体内時計の働きで人は夜にな ると自然な眠りに導かれます。体内時計は毎朝光を浴びることで リセットされ、一定のリズムを刻みます。体内時計は脳の視交叉 上核という部位にあります。 睡眠以外にも血圧の日内変動、ホルモンの分泌、自律神経の調 節なども、体内時計が刻む生体リズムの一つです。
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3 月から泌尿器科の診療が始まります！ 腎臓がん、前立腺がん、膀胱がんをはじめ尿路結石、尿路感 染症、前立腺肥大、頻尿、過活動膀胱などを専門として泌尿 器科医が診療します。 毎週土曜日午前中、3 月4 日（土）より診療を開始。 児島隆介院長も並行して従来通り診療いたします。
コロナ感染症と同時にインフルエンザA 型が流行してい ます。発熱、咽頭痛などよく似た症状が見られ、両方の検査をし ないと判別できないこともあります。印象として、コロナ感染症 よりインフルエンザの方が高熱、全身倦怠感の症状が強いようで す。うがい、手洗い、マスク、三密を避けるを心がけましょう。
蔵王（宮城県側）に樹氷を見に行ってきました。雪上車 というブルドーザーのような車に乗って30 分。着いたところは全 面雪景色、白以外の色はありません。サングラスをかけないと形 の境界線がよく見えません。木々に吹き付けられた雪がまるで怪 獣のような様々な形をし、圧巻です。